Træningsmuligheder med Patrizia V. Christensen
Hvor jeg underviser og hvornår
Blid Yoga
Velkommen til min undervisning i “Blid Yoga”, hvor vi kombinerer Hatha og Yin Yoga for at skabe en helhedsorienteret praksis. Hver session fokuserer på hele kroppen, men vi dykker også ned i specifikke områder for at give dem ekstra opmærksomhed. Vi praktiserer yoga med mindfulness principper og bruger yoga filosofien som fundament.
I mine timer arbejder vi både med individuelle stillinger og mindre, langsomme flows. Fokus er på at styrke kroppen, øge smidigheden og forbedre balancen. Alle er velkomne, uanset niveau.
Jeg underviser Blid Yoga i Impuls i Holte, hver mandag fra kl.9-9.55 – Deltagelse kræver medlemskab i Impuls.
Jeg underviser Blid Yoga i The Flow Institute i Ordrup, hver Fredag kl.9-9.55
Næste hold starter den 04.10.2024:
- Datoer: 4/10 – 11/10 – 25/10 – 1/11 – 22/11 – 29/11 – 6/12 – 13/12 (*)
Prisen for 8 gange er 1.000 kr.
Prøvetimer 150 kr (hvis der er plads).
(* kan du ikke komme til en af timerne, er du velkommen til at komme til en af de andre timer i The Flow Institute)
For tilmelding skriv til mig her.
Yoga
Velkommen til min yoga undervisning. Med udgangspunkt i Hatha og Vinyasa Yoga, fokuserer vi på hele kroppen samt specifikke områder. Vi bevæger os igennem forskellige asanas med særlig vægt på styrke og smidighed. Min tilgang er funktionel, hvilket betyder, at jeg prioriterer træningens gavnlige effekt på kroppen frem for æstetik. Derfor kan du forvente rettelser, så du får mest muligt ud af øvelserne uden risiko for skader.
Jeg lægger stor vægt på forbindelsen mellem krop og sind, og vi vil derfor også fokusere på, hvordan kroppen påvirker sindet og omvendt. Alle er velkomne, uanset niveau, men vær forberedt på, at de første gange kan være lidt anstrengende, hvis du ikke træner regelmæssigt eller starter helt uden Yoga erfaring.
Jeg underviser Yoga i The Flow Institute i Ordrup, hver Tirsdag fra kl.17-17.55
Næste hold starter den 01.10.2024:
- Datoer: 1/10 – 8/10 – 22/10 – 29/10 – 5/11 – 12/11(*) – 19/11(*) – 26/11 – 3/12 – 10/12 (**)
Prisen for 10 gange er 1.250 kr. Pr. gang og prøvetimer 150 kr.
For tilmelding skriv til mig her.
* Vikar: Anne Sofie Bender fra The Flow Institute
** kan du ikke komme til en af timerne, er du velkommen til at komme til en af de andre timer i The Flow Institute
Restorative Yoga
Velkommen til min restorative yoga undervisning, hvor vi fokuserer på at berolige nervesystemet og skabe dyb afslapning. Restorative yoga er en stille praksis, hvor vi ligger i stillinger i flere minutter ad gangen, støttet af props som puder og tæpper for at sikre maksimal komfort og støtte.
Denne form for yoga hjælper med at reducere stress og fremmer en følelse af ro og balance i kroppen. Vi arbejder i små klasser med få deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og støtte. Alle kan være med, uanset niveau.
I efeterår-vinter 2024 underviser jeg i Restorative Yoga i The Flow Institute i Ordrup, følgende dage:
Tirsdag den 22.10.2024 kl.19.30-21.00
Tirsdag den 26.11.2024 kl.19.30-21.00
Tirsdag den 17.12.2024 kl.19.30-21.00
Min 5 deltagere (max 12). Pris pr. klasse 250 kr.
Du kan tilmelde dig klasserne enkeltvis.
For tilmelding skriv til mig her.
Yoga for roere
Yoga for Roere
Velkommen til min yoga undervisning specielt designet for roere. Vi kombinerer Hatha Yoga, Vinyasa og Yin Yoga for at arbejde målrettet med de muskelgrupper, der er vigtigst for både baglens og forlens roning, herunder kajakroning. Fokus er på at styrke kroppen, forbedre balancen og øge smidigheden.
Vi inddrager naturen så meget som muligt i undervisningen og tilpasser praksis til sæsonernes skift og naturens elementer for at skabe en harmonisk oplevelse. Alle kan være med, uanset niveau.
Jeg underviser Yoga i Skovshoved Roklub i vintersæsonnen. Du skal være medlem af Skovshoved Roklub for at deltage i klasserne.
Er din roklub interesseret i, at udbyde Yoga, er du velkommen til at kontakte mig her.
"*" indicates required fields
Get in touch
Patrizia Venturelli Christensen
Email: pvc@venturelliconsulting.com
Phone: +45 53 76 09 76
Skovvangen 4
DK – 2920 Charlottenlund